Eerste hulp bij ongelukken:
de 15 beste mobiele apps

Met de gratis EHBO-app van het Rode Kruis heb je alle nuttige informatie over eerste hulp bij ongevallen in je broekzak. Deze app is voornamelijk bedoeld voor noodgevallen waarbij niet direct de medische hulp van een arts nodig is, maar waarbij EHBO nodig is. Per situatie legt de app in overzichtelijke stappen uit wat je zelf kunt doen.

Wanneer iemand een hartstilstand op straat krijgt, kan een lokale AED hulp bieden. Er zijn verschillende apps die de locaties van AED’s weergeven, inclusief instructies. Een goed voorbeeld hiervan is Mijn HartslagNu. Bij deze app kun je op een kaart zien waar de dichtstbijzijnde AED is. Ook ontvang je een alarmoproep als iemand bij jou in de buurt een hartstilstand krijgt.

In de meeste Nederlandse buurten zijn buurtapps actief. Dit soort platformen brengen je snel in contact met buurtgenoten. Zo kun je elkaar snel informeren over buurtzaken, maar over verdachte of gevaarlijke situaties en noodgevallen. Op deze manier kun je snel hulp ontvangen of juist bieden. Voorbeelden van buurtapps zijn:

• Burgernet App
• Veiligebuurt app
• Whatsapp Buurtpreventie

Heb je een vervelende huiduitslag? Of heeft je kind plots flinke koorts? Door enkele vragen te beantwoorden over de klachten, geeft de app “Moet ik naar de Dokter?” je passend en betrouwbaar advies of de huisarts moet worden ingeschakeld of niet. Ook handig voor in het buitenland! Deze app is als enige medische app in Nederland veilig bevonden door het Nederlands Huisartsen Genootschap, de wetenschappelijke vereniging van huisartsen. Ook heeft de app als eerste een zogenaamde CE-markering verkregen.

Ben je bekend met hartritmestoornissen en heb je hierdoor regelmatig controleafspraken? Dan is het fijn om je hartslag ook thuis te kunnen monitoren. FibriCheck is een app die jou hierbij kan helpen. Dit is een CE-gemarkeerde en gevalideerde applicatie om hartritmestoornissen tijdig op te sporen. Met FibriCheck controleer je je hartritme best 2 keer per dag, waardoor veranderingen in je hartritme sneller worden opgemerkt.

Heeft jouw kind of het kind dat je verzorgd last van bijvoorbeeld diarree en/of braken? Of heeft hij of zij blaasjes op de huid, wat kan wijzen op krentenbaard? De KIDDI-app geeft antwoord op jouw vragen omtrent verschillende infectieziekten bij kinderen. De app is vooral bedoeld voor werknemers van een kinderdagverblijf, peuterspeelzaal of buitenschoolse opvang, maar kan ook prima gebruikt worden door ouders en verzorgers.

Heb je last van bijwerkingen van een medicijn dat je in hebt genomen? Zoek in de KIJKsluiter app eenvoudig handige informatie over het medicijn op door middel van begrijpelijke animatievideo’s. Zo weet je direct wat je moet doen.

Heb jij een teek? Dan is het belangrijk dat je hem zo snel mogelijk verwijderd, om zo te voorkomen dat je de ziekte Lyme krijgt. De app geeft informatie over hoe je een teek kunt herkennen. Ook leer je waar je op moet letten na een tekenbeet en hoe je de teek kunt verwijderen.

Temstem is een hulpapp voor mensen die last hebben van stemmen in hun hoofd. Er worden taalkundige spelletjes als hulpmiddel ingezet om zo de stemmen tijdelijk te laten stoppen, de effecten van de stemmen te verminderen of om jezelf beter en sterker te laten voelen. Temstem kan dus helpen met de regie in je eigen hoofd terug te krijgen.

Wanneer je gestresst bent en hierdoor niet meer goed kan functioneren, kan een mindfulness oefening je helpen om weer rustig te worden. Er zijn meerdere soorten apps ontwikkelt die toegankelijk zijn voor iedereen, zoals de Mindfulness App. Deze app helpt je met het trainen en oefenen van mindfulness, waar je ook bent. Er is een gratis en pro versie met extra trainingen.

Met de app Daylio hou je gemakkelijk bij hoe jij je voelt gedurende de dag. Dit doe je niet door middel van tekst, maar eenvoudig met emoticons en icoontjes. Zo krijg je goed inzicht in waar je gelukkig van wordt en waar je minder energie van krijgt.

Een goede fysieke gezondheid draagt bij aan een betere mentale gezondheid. Met de CARDIIO app wordt je hartslag gemeten en kun je de 7-minuten workout doen. Hierdoor verbeter je jouw conditie en zul je beter in je vel zitten. De app is enkel verkrijgbaar op iPhones en iPads.

Als je naar een land gaat waar je de taal niet spreekt, is het handig om een vertaal app te installeren. Zeker wanneer je je niet lekker voelt en je klachten wilt bespreken met een lokale zorgverlener. De app “Care to Translate” biedt dan dé uitkomst. De medisch vertaler is beschikbaar in 38 verschillende talen: van Nederlands tot Deens, Vietnamees en Chinees.

Ga je op vakantie naar het buitenland? Handig om dan GGD Reist Mee app te downloaden. Hierin vind je bijvoorbeeld de meest relevante (tropische) ziekten, handig als je ineens onbekende klachten hebt. Ook kun je in contact komen met het webcareteam van de GGD, die je advies kan geven.

Veel zorgverzekeraars hebben tegenwoordig een app waarmee hun verzekeraars contact kunnen opnemen met (medische) experts, informatie op kunnen zoeken en zorgschade kunnen declareren tijdens hun vakantie. Check of jouw zorgverzekering ook zulke faciliteiten voor jou heeft.